This site is powered by
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Be A Baddie
Disclaimer și Copyright
Disclaimer și Copyright
Bine ai venit în programul Be A Baddie!
Introducere
Ceea ce nu ți se spune despre industria de fitness pentru femei
Problema cu majoritatea planurilor alimentare pentru femei
Adevărul despre nutriție pentru construirea unui corp incredibil
Plan de nutriție pentru a stăpâni pierderea grăsimii și a obține un corp absolut sexy
Introducere
Ar trebui să ții fasting sau nu?
Reguli simple pentru stăpânirea pierderii în greutate
Planul de slăbire
Planul de recompoziție corporală și de creștere în masă musculară
Note finale și alte detalii
Myth Busters - Miturile alimentației în rândul fetelor: Ce trebuie să știi cu adevărat
Introducere
#1 Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei
#2 Trebuie să mănânci mese mici la fiecare câteva ore
#3 Există alimente care sunt „bune” și alimente care sunt „rele”
#4 Trebuie să elimini carbohidrații sau grăsimile
#5 Carnea te va face să iei în greutate
Antrenamentul - Workout Zone
Introducere
Scopul programului de antrenament
Cele două componente ale antrenamentului (forța și volumul)
O rutină de 3 antrenamente pe săptămână reprezintă abordarea perfectă
Cea mai bună strategie de cardio - pașii!
Faza I de antrenament
Faza II de antrenament
Faza III de antrenament
Antrenamentul Bodyweight Be A Baddie
The Endless End
Mulțumiri și informații bonus
Cele două componente ale antrenamentului (forța și volumul)
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock